Как пережить расставание? Как уйти, причинив наименьшую боль? Что делать, если быть вместе уже никто не хочет, а Вы привыкли друг к другу настолько, что и расстаться не можете.

Каждый из нас сталкивался или может столкнуться с таким сложным, изматывающим вопросом: как завершить длительные, серьезные отношения?

Сложно сделать это потому, что приходится расставаться не только с человеком, но и с мечтами, радостными моментами, которые были так ценны; со своим состоянием счастья, которое Вы испытывали друг с другом.

При длительных отношениях у Вас есть общие занятия, друзья, а часто, и жилплощадь, что обременяет расставание дополнительными проблемами. Вы не знаете, как жить одному, что делать без своей половинки, чем заняться, боитесь потерять друзей.

Но выход из этой ситуации есть и он доступен каждому, важно только правильно продумать собственное поведение.

Чтобы расстаться с наименьшей болезненностью для обоих, необходимо пройти определенные уровни расставания. Их прописывают на приеме у психолога учитывая индивидуальную ситуацию пары, общую деятельность, потребности, ценности. С помощью специалиста Вы постепенно сведете время, потраченное на общие занятия, мысли друг о друге, эмоции по отношению друг к другу от огромного количества до минимума, который есть у просто знакомых, или вообще до отсутствия проведенного вместе времени и активности, если вы решите не общаться друг с другом.

Важно найти новые пути удовлетворения всех тех потребностей, которые раньше удовлетворялись в паре. Для этого часто требуется выработка новых навыков и стратегий поведения. Этот процесс происходит только в том случае, если пара твердо решила расстаться. При сомнениях или разногласиях используются другие техники, которые ориентируются на другие запросы клиентов.

Для прохождения парой всего процесса расставания, требуется решительность и выдержка, а так же – сотрудничество клиента с психологом. Если все это будет, Вы достигните успеха. Если человек действительно хочет изменить свою жизнь и работает над этим, у него обязательно всё получится.

Орел Ольга

Добавить комментарий

Вам надо войти, чтобы написать комментарий.

  • Мой поиск