Специфика групповой психотерапии заключается в том, что одним из основных психотерапевтических инструментов является сама группа людей, их опыт, чувства и взаимоотношения между собой.

Длительность групповой терапии зависит от потребностей группы. В среднем курс терапии составляет 15–25 встреч (длительность одной встречи 3–4 ч). По количеству участников оптимальной считается группа 8–12 человек.

Групповая психотерапия позволяет решить многие проблемы, среди которых:
— проблемы взаимоотношений (с родителями, детьми, с противоположным полом, коллегами и т.д.);
— депрессии, тревожность, страхи, одиночество;
— различные кризисные состояния
— и многое другое.

Опыт, полученный в ходе работы психотерапевтической группы, участник легко использует в повседневной жизни. Человек становится более раскрепощённым, уверенным в себе и в своих силах. Участие в групповой психотерапии может стать первым шагом в новую и осознанную жизнь.